La pratique régulière de la sophrologie est un moyen de développer un rapport harmonieux entre corps et mental pour mieux gérer le stress au quotidien ainsi que des situations plus difficiles.

Elle permet d’atteindre une meilleure écoute de soi grâce à des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Ce sont des techniques que vous pouvez apprendre et vous approprier pour gagner en efficacité dans votre travail et dans votre vie personnelle.

Je vous propose des séances en individuel ou en groupe de 5 à 8 personnes.

Et pour découvrir la sophrologie autrement j'organise aussi des randonnées et des stages dans des espaces naturels exceptionnels.

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire aux groupes contactez moi .